다리 피로를 푸는 법은?
하루종일 서서 일하는 사람 혹은 하루 종일 걸어야 하는 사람들이라면 밤만 되면 당연히 다리가 아프고 힘이 들 것이다. 바로 바로 그날의 피로는 그날에 풀어야 하듯이 다리에 쌓인 피로도 그날에 풀어야 한다. 안그러면 그다음날 더 힘들어 지기때문이다.
다리가 쉽게 피로해지는 건 어떻게 보면 나만의 고민은 아닐거라는 생각을 해본다. 자주 걸을 기회가 없다보니 잠깐이라도 오랫동안 서 있다 보면 또 하이힐이나 굽이 높은 신발을 신다보면 당연히 다리가 피로를 느낄 수 뿐이 없다. 다리의 피로를 푸는 방법으로는 물의 압력을 이용하는 목욕법이 제일 효과적이라고 할 수 있다.
특히 따뜻한 욕탕에 몸을 담그고 오래 있는 것이 가장 좋기는 하지만 일반 가정집에서 그렇게 하기란 사실 쉽지가 않다. 그래서 최소한 일주일에 한번정도는 목욕탕에 가는 것이 좋다. 뜨거운 물에 몸을 담구게 되면 뭄표녀이 받는 압력이 늘어나게 된다. 그로인해서 피부 표면의 혈관이 일시적으로 압박돼 심장과 다리를 오가는 혈관의 운동이 자연적으로 활발하게 된다.
욕탕이 힘들다면 세숫대야에 반신욕을 하거나 뜨거운 물에 오일을 풀어서 발을 담구는 것만으로도 다리에 쌓인 피로와 하루의 피로를 푸는데 상당히 효과적이다.
